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Botiquín

Un botiquín de campaña pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Te ayudará a afrontar  contratiempos bastante habituales como:

  • erosiones y cortes
  • rozaduras del calzado o de la mochila
  • afecciones del sol en piel y ojos
  • pequeños golpes, torceduras...

A tener muy en cuenta

  • Llevar siempre en tu botiquín los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis.
  • Renovar periódicamente tu botiquín y revisar las fechas de caducidad.
  • Recordar que el botiquín es para tu uso personal.
  • Saber que sólo un médico puede prescribir un medicamento.

Qué podemos llevar

Te recomendamos que incluyas en tu botiquín:

  • Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol
  • También un analgésico más fuerte para dolores más fuertes (muelas, apendicitis, fracturas…): metamizol
  • Para la diarrea: loperamida
  • Para la tos: codeína
  • Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina
  • Para las nauseas y vómitos: metoclopramida
  • Algún antiácido para el ardor o dolor de estomago
  • Colirio para calmar y limpiar los ojos de afecciones por el sol, el viento...

Para la limpieza de heridas:

  • Un tubito de 10 ml de suero fisiológico
  • Povidona yodada como solución antiséptica
  • Dos vendas compresivas elásticas de 5 cm
  • Esparadrapo
  • Gasas estériles
  • Una gasa engrasada para poner en una herida antes de taparla
  • Puntos de aproximación
  • Tiritas
  • Una pinza pequeña
  • Unas hojas de bisturí
  • Tijeras
  • Agujas estériles

Para prevenir otros problemas:

  • Pastillas de glucosa (agotamientos)
  • Sales minerales (deshidrataciones)
  • Algún alimento energético (cansancios extremos)
  • Pastillas para potabilizar el agua
  • Una manta térmica (para abrigar a heridos)
  • Guantes estériles
  • Crema solar de protección total (para quemaduras, heridas)

Recomendación

Tener conocimientos básicos de primeros auxilios puede ser la mejor ayuda para ti y para quienes te acompañen. Encontrarás información de interés en el portal de Cruz Roja Española:

http://www.cruzroja.es/cre_web/formacion/primeros_auxilios/indexppaa.html