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Calzado apropiado

Vas a moverte por terreno de alta montaña, ¡no lo olvides!

Una parte importante del itinerario discurre entre caos de bloques y piedras graníticas de tamaño medio. Por ello resulta imprescindible llevar botas de montaña.

Además, el uso de crampones en el paso obligado por el glaciar del Aneto obliga a que la bota esté adaptada para poder calzarlos.

¿Que debo pedirle a una bota de montaña?

La bota ideal no tiene qué ser la más cara o la más técnica de la tienda... pero sí tiene que ser una bota de alta montaña. Asegúrate de que cumpla los siguientes requisitos:

  • Que sea de caña alta y te proteja el tobillo.
  • Que tenga una suela con la rigidez media o alta y con bastante dibujo.
  • Que tenga posibilidades de incorporar crampones. Recuerda no todos los crampones son adecuados para cualquier bota. Una zatilla de trekking no esta pensada para utilizarse con crampones.
  • Que tenga, si puede ser, algún tipo de tratamiento impermeable, ya que deberemos caminar por nieve parte de la jornada.
  •  Según la cantidad de nieve, preveer unas polainas, evitaremos que se nos introduzca nieve por la parte superior de la bota.
  • Que tu pie esté habituado a la bota antes de iniciar la excursión: ¡no estrenes nunca botas el día que vayas a hacer un recorrido largo!

    ¿Usamos bastones?

    No son imprescindibles pero su uso tiene algunas ventajas que debemos conocer:

    • reducen la carga sobre la espalda y sobre articulaciones como los tobillos, rodillas y cadera
    • aumentan nuestros puntos de apoyo proporcionándonos mayor estabilidad, sobre todo en pendientes pronunciadas o terreno rocoso
    • hacen trabajar a un gran número de músculos de nuestro cuerpo, mejorando la capacidad cardiovascular y la oxigenación

    Piensa también que al usar bastones el ejercicio aumenta y consumimos más energía. La longitud ideal del bastón para un desarrollo natural del movimiento es 2/3 de la estatura del usuario.