Montaña Segura - Monte Perdido
Protección solar
En alta montaña y en medios nevados la exposición de nuestra piel y de nuestros ojos al sol es mucho mayor que en la vida cotidiana.
La exposición a la radiación solar sobre un nevero se multiplica por el efecto espejo de la nieve: las gafas de sol son imprescindibles para evitar la llamada ceguera de las nieves.
La radiación solar, la altura y la nieve...
- La radiación solar es más intensa conforme ascendemos en altura. Sus efectos se amplifican entre un 12% y un 15% cada 1.000 metros de altitud.
- La nieve o el hielo, a diferencia de otras superficies, relfejan el 90% de la radiación que reciben del sol.
No olvidaremos...
- Evitar la exposición solar en la medida de lo posible, cubriendo la piel con ropa y usando gorros, pañuelos...
- Proteger la piel que vaya a estar expuesta al sol antes y durante la actividad con cremas con filtro solar de factor elevado (FPS 50). Mantener la protección, especialmente con los peques y personas de piel clara o sensible.
- Proteger los ojos con gafas de sol de filtro adecuado (factor 4 para zonas nevadas en altura).
- Consultar el índice de radiación ultravioleta (UV) previsto para la jornada y tener en cuenta que será mayor en altura y en nieve.
Para saber más
- Sobre la protección de la piel:
http://es.wikipedia.org/wiki/Protector_solar
- Sobre las gafas de sol:
http://www.opticas.info/articulos/gafas-sol.html
https://es.wikipedia.org/wiki/Gafas_de_sol#Niveles_de_protecci%C3%B3n
- Sobre las ceguera de las nieves:
http://www.montipedia.com/diccionario/ceguera-de-las-nieves/
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