Prepárate para salir. Planifica y equípate con lo necesario.

Hola amiga/o, estás a punto de comenzar un viaje por el deporte del senderismo. Un viaje de preparación en el que podrás aprender a practicarlo de manera segura y sobre todo divertida.

No es un deporte complicado, al fin y al cabo se trata de caminar o movernos por un camino. Pero como toda actividad en la naturaleza, tiene riesgos que hay que conocer y algunas cosas que siempre hay que tener en cuenta para que todo vaya bien.

¡Diviértete en la naturaleza de forma SEGURA!

ANTES DE CONTINUAR

Antes de ponerte a navegar por este curso, ten en cuenta un par de cosas para que NO TE PIERDAS EN NINGÚN MOMENTO.

El curso pretende darte las nociones básicas sobre cómo preparar y equiparte debidamente para una excursión. En las siguientes páginas no vas a encontrar la receta mágica, pero sí que podrás aprender los aspectos más importantes a los que deberías prestar atención para que una excursión por la naturaleza salga bien.

Tómatelo con calma, realiza las actividades propuestas y no dudes en retroceder para recordar algo o resolver dudas.

Este curso, al igual que el senderismo, no es ninguna competición.

 

Por último recuerda que cuando lo acabes, tienes un segundo curso esperando en el que podrás aprender qué hacer y cómo actuar cuando estés realizando la excursión.

Qué sabes tu de...

¿qué entiendes tú por senderismo?, ¿Cuales son los beneficios que nos puede proporcionar realizarlo correctamente?

Piensa 10 palabras que te permitan definir el senderismo. Palabras sin conexión, que utilizarías para que otra persona se hiciese una idea de lo que es para tí este deporte.

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EN RESUMEN. El senderismo ...

1. Es un ejercicio aeróbico que desarrolla el sistema cardiovascular.

2. Trabaja muchos grupos musculares, por lo que permite mantenerlos elásticos.

3. Permite conocer paisajes increibles a los que difícilmente se llega de otra manera que no sea caminando.

4. Favorece la amistad y la confianza entre las personas que lo practican.

5. Permite comprender y conocer la naturaleza, demostrando la importancia de respetarla.

6. Desarrolla el sentido de la orientación, evitando que nos perdamos con facilidad.

7. Es una actividad saludable, que nos ayuda a mantenernos fuertes.

8. Favorece el desarrollo económico y social de las zonas en las que se realiza.