¿Qué has aprendido?

Lista para repasar

Esta puede ser una lista general de las cosas a tener en cuenta.

Recuerda que depende de lo que vayas a hacer habrá que adaptarla y que no es necesario que todas las personas lleven todos los elementos que aparecen.

Guardarla para tenerla como referencia antes de cada salida puede ser una buena idea:

  1. Mochila
  2. Ropa de abrigo y cortavientos
  3. Impermeable
  4. Calzado adecuado y calcetines de repuesto
  5. Cantimplora o botella de agua
  6. Comida suficiente
  7. Crema de protección solar
  8. Gafas de sol 
  9. Gorro o pañuelo para cubrir la cabeza
  10. Botiquín. Uno por grupo
  11. Mapa detallado de la zona. Uno por grupo
  12. Brújula. Uno por grupo
  13. GPS con batería cargada (y de repuesto si la tienes). Uno por grupo
  14. Linterna o frontal autocargable o con pilas/baterías de repuesto
  15. Teléfono móvil con batería cargada (y de repuesto si la tienes). Uno por grupo
  16. Silbato
  17. Bolsas de basura
  18. Navaja
  19. Chaleco reflectante
  20. Bastones o gayata
Demuestra lo que sabes

Para una excursión en verano basta con llevar ropa ligera.

Sí, llevar más ropa es una sobrecarga innecesaria

Conviene llevar siempre ropa que nos proteja del agua, del frío y del viento


¿La radiación solar es la misma independientemente del ambiente en el que nos encontremos?

No, aumenta si nos encontramos en la montaña o si hay nieve.

Sí, la radiación es la misma porque sólo depende del sol que haga


Cuando el cielo está nublado ¿necesitamos menor protección solar?

Sí, porque las nubes actuan como un filtro  que reduce la radiación ultravioleta

No, porque las nubes apenas reducen la radiación


Para caminar lo mejor es un calzado ligero de suela blanda.

Sí, nos servirá cualquiera que usemos habitualmente y nos resulte cómodo

No, hay que usar un calzado técnico, de la mejor calidad posible

Depende: tiene que adaptarse a la actividad y al tipo de suelo


El senderismo no es una actividad que requiera un gran consumo de agua y de energía, por ello:

Basta con comer bien antes de la actividad y beber cuando tengamos sed

Lo mejor es no comer ni beber hasta que hagamos la parada prevista

Necesitamos más energía y agua que en la rutina diaria: hay que mantenerse alimentado y beber antes de que aparezca la sed


¿Cuándo crees que conviene llevar botiquín en una salida?

Sólo en travesías, en salidas por alta montaña o terrenos con dificultades técnicas

Siempre: pesa y ocupa poco y puede ser de gran ayuda


¿Qué herramienta resulta suficiente para orientarse en una salida al medio?

Un buen GPS es la mejor herramienta para orientarse en una excursión

Bastará con un mapa de escala 1/50.000

Un mapa detallado de la zona, brújula y GPS si es posible