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Botiquín

Un botiquín de campaña pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Te ayudará a afrontar  contratiempos bastante habituales como:

  • erosiones y cortes
  • rozaduras del calzado o la mochila
  • picaduras de insectos y reacciones alérgicas
  • pequeños golpes, torceduras...

A tener muy en cuenta

  • Llevar siempre en tu botiquín los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis.
  • Renovar periódicamente tu botiquín y revisar las fechas de caducidad.
  • Que el botiquín es para tu uso personal.
  • Que sólo un médico puede prescribir un medicamento.

Qué podemos llevar

Te recomendamos que incluyas en tu botiquín:

  • Analgésico, para el dolor en general y para bajar la fiebre: paracetamol.
  • También un analgésico más fuerte para dolores más fuertes (muelas, apendicitis, fracturas…): metamizol.
  • Para la diarrea: loperamida.
  • Para la tos: codeína.
  • Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina.
  • Para las nauseas y vómitos: metoclopramida.
  • Algún antiácido para el ardor o dolor de estomago.
  • Colirio para calmar y limpiar los ojos de afecciones por el sol, el viento...

Para la limpieza de heridas:

  • un tubito de 10 ml de suero fisiológico.
  • povidona yodada como solución antiséptica.
  • dos vendas compresivas elásticas de 5 cm.
  • esparadrapo.
  • gasas estériles.
  • una gasa engrasada para poner en una herida antes de taparla.
  • tiras de aproximación.
  • tiritas.
  • una pinza pequeña.
  • unas hojas de bisturí.
  • tijeras.
  • agujas estériles.

Para prevenir otros problemas:

  • pastillas de glucosa (agotamientos).
  • sales minerales (deshidrataciones).
  • algún alimento energético (cansancios extremos).
  • pastillas para potabilizar el agua.
  • una manta térmica (para abrigar a heridos).
  • guantes estériles.
  • crema solar de protección total (para quemaduras, heridas).

Recomendación

Tener conocimientos básicos de primeros auxilios puede ser la mejor ayuda para ti y para quienes te acompañen. Encontrarás información de interés en el portal de Cruz Roja Española:

http://www.cruzroja.es/cre_web/formacion/primeros_auxilios/indexppaa.html