Y si algo sale mal...

Aún siendo prudentes, siempre hay alguna probabilidad de que algo no salga bien.

Hay que estar preparado y reaccionar adecuadamente si sufrimos un accidente u otro problema. Cuando eso ocurra:

mantén la calma, piensa y luego actúa.

Sigue un orden

1. TRANQUILIDAD. Por muy grave que sea: Analiza la situación

2. TÚ, EL GRUPO Y EL ACCIDENTADO. Con un problema basta: protégete, protege al herido y al resto del grupo.

3. EXAMINA al herido. Nunca le dejes sólo

4. VALORA la gravedad. Si necesitas ayuda externa.

5. INFORMA. Si es necesario, recopila la información sobre el incidente y pide ayuda al 112. Si no tienes cobertura, recuerda cuál ha sido el último lugar donde la había y desplázate allí.

6. 1º AUXILIOS. Pon en práctica conocimientos de primeros auxilios y haz uso del botiquín, sólo si hay una persona que está segura y preparada para hacerlo. Si no es así, espera a que llegue la ayuda.

 

Practica, pon a prueba tus conocimientos, aprende las nociones básicas de primeros auxilios a través de la siguiente aplicación.

Al entrar, pulsa sobre el botón de la izquierda hasta que en la imagen aparezca la montaña, clica sobre ella para ver la parte más relacionada con las excursiones en el medio natural.

 

Cómo actuar en cada caso

 AMPOLLAS

    

Si la ampolla no molesta ni causa dolor es mejor no tocarla.

Lo más importante es reventarla y quitar la piel lo antes posible, para que se seque.

La pincho para dejar salir el líquido que hay en el interior.


HERIDAS Y ROZADURAS

    

Limpiar bien la zona (agua y jabón, agua oxigenada, etc.).

Si la herida está abierta y no para de sangrar, hay que intentar parar la hemorragia, cubriéndola y presionándola.

Taparla inmediatamente con una tirita o una venda.

Limpiar la herida con alcohol


ESGUINCE

    

Sigue caminando, normalmente los esguinces sólo son una pequeña torcedura. Además si se mantiene en movimiento y caliente, no duele. Es cuando paras cuando duele.

Parar, intentar bajar la inflamación con frío (una bolsa llena de agua del río puede ayudar) e inmovilizar.

Aplicar calor a la zona: esto es lo único que podemos hacer en el momento que se produzca.


QUEMADURA SOLAR

    

Aplicar pasta de dientes a la zona quemada

Aplicar un buen After Sun y evitar la exposición de la zona al sol.

Ajo y agua. No se puede hacer nada.


DESHIDRATACIÓN

    

Al primer síntoma de deshidratación es importante buscar una sombra, beber agua y descansar.

No es importante, continuamos hasta encontrar una fuente de agua fresca.

Yo no me deshidrato porque nunca llego a sudar.


AGOTAMIENTO, LIPOTIMIA

    

Yo no flojeo nunca, hasta que no llegue al final no paro.

Paro un poco y continúo hasta llegar al objetivo.

Paro a la sombra, como algún fruto seco o chocolate, bebo agua, comento la situación con los demás y, si es necesario, regresamos