sonda

Actuar con prudencia en esquí de montaña


Actuar con prudencia en esquí de montañaDe poco sirve planificar bien una ruta y equiparse correctamente si después no sabemos actuar con prudencia en esquí de montaña, algo que también sucede en el resto de actividades en el medio natural.

Durante la ruta, el guía, compañero más experto o el diseñador de la ruta debería idealmente ir supervisando con la mirada a cada participante, apreciando los primeros signos de cansancio o de desánimo en los participantes más noveles o menos experimentados. “Pensar en el grupo” es ir hablando entre todos, dialogando y observando. La falta de comunicación puede hacernos ver los problemas demasiado tarde. Sigue leyendo


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Planificar una actividad de montaña invernal


Preparando actividad de montaña invernalPlanificar una actividad de montaña invernal es sin duda laborioso y exige un buen conocimiento y correcta interpretación del medio por el que nos vamos a mover: la montaña, la nieve y su estabilidad.

Como siempre, la preparación de la excursión comienza en casa, con la consulta de la presencia y estabilidad de la nieve en el boletín regional de aludes como primer paso, leyendo e interpretando bien los boletines de peligro de aludes. Sigue leyendo


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Expertos en nivología y aludes


Joan Rovira. http://www.igc.cat/web/img/allaus/joanrovira.jpgTodos aquéllos que realizan actividad en montaña invernal saben cuán importante es saber leer la nieve: conocer su historia (cuándo y cómo ha caído, qué evolución ha llevado) e interpretar las señales (su tono de blanco, el ruido que hace cuando la pisamos, sus caprichosas formas) a la hora de decidir qué itinerario tomar o cuándo decidir darse la vuela.

Los montañeros invernales son o deberían ir camino de ser expertos en nivología y aludes, pues con esos conocimientos no sólo se disfruta más en la montaña, sino que además es una formación que puede llegar a salvar nuestra vida o la de nuestros compañeros. Sigue leyendo


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Montaña invernal con Seguridad


Montaña invernal con seguridad

Si vas a salir a la montaña en invierno, cuando esta está cubierta de nieve, deberás tener en cuenta estos consejos. Practicar montañismo invernal con seguridad tiene su complejidad y exige un material técnico y una experiencia que deberás tener o procurarte. Recuerda que también en la montaña invernal gran parte de lo que te suceda depende de ti, de tus acciones y decisiones, así que por tu disfrute y el de quienes te acompañan nunca olvides seguir estos tres pasos:

PLANIFICA la actividad:

Escoge la actividad adecuada a la experiencia del grupo

Calcula el horario previsto, distancias y desniveles que debes superar

Consulta la previsión meteorológica y estudia el parte de aludes con atención

Prepara un plan alternativo por si tienes que acortar la actividad

Avisa adónde vas y el horario en el que tienes previsto regresar

 

EQUIPA tu mochila:

♦Bota invernal y polainas

♦ Ropa térmica, varias capas

♦ Piolet y crampones

♦ Sonda, ARVA y pala

♦ Chaqueta impermeable y cortavientos

♦ Gorro, guantes, gafas de sol y protección solar

♦ Agua y comida suficientes

♦ Mapa, brújula y GPS

♦ Teléfono móvil con la batería cargada

Botiquín

♦ Linterna o frontal

♦ Silbato

 

ACTÚA con prudencia:

 

Evita salir solo, e inicia la actividad a una hora prudente.  Recuerda las pocas horas de luz de las que dispones en esta época del año

Equípate correctamente. Sonda, ARVA y pala pueden salvarte la vida. Uno “pack” por cada integrante del grupo

Utiliza el material técnico (piolet y crampones) siempre que sea necesario

Permanece atento a la meteorología y a las condiciones de la nieve

Bebe y come adecuadamente, protégete del sol y del frío

Dosifica tus fuerzas y las del grupo, no dudes en darte la vuelta si algo no sale como estaba previsto

No te separes de tus compañeros, ni dejes a nadie solo

♦ Si es necesario, ten en cuenta las alternativas más cortas o darte la vuelta y volver otro día

 

Y recuerda, para practicar montaña invernal con seguridad…

 

♦ Si quieres disfrutar de la montaña invernal pero no tienes la preparación adecuada puedes contratar un guía, profesional en la gestión del riesgo, que te enseñará a disfrutar del deporte y a conocer el medio

♦ La práctica de montaña invernal es una actividad que entraña riesgo y para la que es necesario una formación técnica y experiencia

Practicar montaña invernal con seguridad es tu decisión, pero también tu responsabilidad.

Montaña invernal con seguridadDescárgate AQUÍ el folleto de montaña invernal con seguridad.

 

Montaña invernal con seguridadDescárgarte AQUÍ el folleto de montaña invernal con seguridad en Francés.

 

Montaña invernal con seguridadDescárgate AQUÍ el folleto de montaña invernal con seguridad en Inglés.

 

Si quieres aprender más, accede a la GUÍA de MONTAÑA INVERNAL con SEGURIDAD

 

 

 

 

 


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