Montaña Segura - Barranquismo
Botiquín
Un botiquín pesa y ocupa poco pero puede ser de gran utilidad. Te ayudará a afrontar contratiempos bastante habituales como:
- erosiones y cortes,
- rozaduras del calzado o la mochila,
- picaduras de insectos y reacciones alérgicas,
- pequeños golpes,
- torceduras...
No olvides...
- Llevar siempre en tu botiquín los prospectos de todos los medicamentos o un resumen de sus indicaciones y dosis.
- Renovar periódicamente tu botiquín y revisar las fechas de caducidad.
- Que el botiquín es para uso personal.
- Que sólo un médico o una médica pueden prescribir un medicamento.
Qué podemos llevar
Te recomendamos que incluyas en tu botiquín:
- Analgésico y antipirético de uso general: paracetamol
- Analgésico para dolores mayores (muelas, fracturas): metamizol, tramadol
- Antiinflamatorio más potente: piroxican
- Para la diarrea: loperamida
- Para la tos: codeína
- Para reacciones alérgicas leves: dexclofeniramina
- Para las naúseas y vómitos: metoclopramida
- Algún antiácido para el ardor o dolor de estomago
- Colirio para calmar y limpiar los ojos de afecciones por el sol, el viento...
Para la limpieza de heridas:
- Un tubito de 10 ml de suero fisiológico
- Povidona yodada como solución antiséptica
- Dos vendas compresivas elásticas de 5 cm
- Esparadrapo
- Gasas estériles
- Una gasa engrasada para poner en una herida antes de taparla
- Tiras de aproximación
- Tiritas
- Una pinza pequeña
- Unas hojas de bisturí
- Tijeras
- Guantes estériles
- Agujas estériles
Para prevenir otros problemas:
- Pastillas de glucosa (agotamientos)
- Sales minerales (deshidrataciones)
- Algún alimento energético (cansancios extremos)
- Pastillas para potabilizar el agua
- Manta térmica (para hipotermias y abrigar a heridos)
- Una venda elástica para heridas y mordeduras de víbora
- Crema solar de protección total (para quemaduras, heridas)
Recomendación
Tener conocimientos básicos de primeros auxilios puede ser la mejor ayuda para ti y para quienes te acompañen. Encontrarás información de interés en el portal de Cruz Roja Española:
http://www.cruzroja.es/cre_web/formacion/primeros_auxilios/indexppaa.html
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